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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。